AI 生图 8 招｜完整指令包
8 个高质感生图提示词，每个都能一键复制贴上就用——旅游手记、发型/穿搭分析、杂志封面、个人主页、手写日记、商品海报、客户见证卡。
统一规格：4:5 直式（IG / 小红书 / Threads 通用）· 中文 prompt，AI 直接吃，不需翻译
⚠️ 人像类提示词请守住一条底线：第 2、3、4 招会上传并改造人像，请只用你本人、或你自己原创的 AI 形象，不要使用他人的脸。
第 1 招
旅游手记｜东京 5 天 4 夜
把行程整理成一张高质感「旅游手记图」：地图、景点缩图、时间表全整合在一张图里。
实测效果一张图整合地图 + 景点 + 时间表
提示词 · 整段复制
请根据以下「东京 5 天 4 夜」行程信息， 制作一张高质感「旅游手记行程图」，整合地图、景点缩图、行程表于一张图内。 【行程信息】 ★ 标题：TOKYO 5 DAYS 4 NIGHTS · 东京五天四夜手记 ★ 旅行月份：2026 SPRING（春樱季） DAY 1｜抵达 · 浅草晴空夜景 ・10:30 抵达成田机场 ・13:00 浅草寺 · 雷门 · 仲见世通商店街 ・15:30 晴空塔展望台 ・19:00 押上「天空之镜」拉面 ・宿：浅草车站附近 DAY 2｜上野文青散策 ・09:00 上野公园赏樱 ・11:00 上野阿美横町吃早餐 ・14:00 国立西洋美术馆 ・16:30 谷中银座老街散步 ・19:00 秋叶原电器街 ・宿：浅草车站附近 DAY 3｜镰仓小江之岛一日游 ・08:00 出发 · JR 横须贺线 ・10:00 镰仓高德院 · 大佛 ・12:00 小町通 · 釜饭午餐 ・14:30 江之电 · 镰仓高校前平交道 ・16:00 江之岛灯塔 · 海景咖啡 ・21:00 横滨港未来夜景 ・宿：横滨 DAY 4｜原宿涩谷时尚日 ・10:00 明治神宫 ・11:30 表参道 · 里原宿 ・14:00 涩谷十字路口 ・15:00 SHIBUYA SKY 天空展望台 ・18:00 新宿黄金街晚餐 ・21:00 都厅免费夜景 ・宿：新宿 DAY 5｜丰洲银座 · 返程 ・06:00 丰洲市场寿司早餐 ・10:00 银座 GINZA SIX 购物 ・13:00 东京车站 · 八重洲地下街 ・16:30 抵达成田机场 ・19:30 班机返程 【版面结构】 ・最上方：标题「TOKYO 5 DAYS 4 NIGHTS」+ 副标「东京五天四夜手记」+ 月份 ・左侧：东京/横滨简化地图，标出 5 天主要区域路线（用编号 1-5 对应每日） ・右侧：5 个 Day 区块垂直排列，每个区块： - Day 编号 + 主题（如 Day 1 · 浅草晴空夜景） - 该日 4-5 个景点缩图（小方图、实景照风格） - 每个缩图下方：时间 + 地名（短标签） ・最底部：3 个小贴心栏位 - 必吃：天空之镜拉面 / 丰洲寿司 / 釜饭 - 必拍：镰仓高校前平交道 / SHIBUYA SKY / 大佛 - 交通小提醒：JR Pass 5 日券 + Suica 卡 【设计风格】 ・米白或淡樱粉背景，干净手作杂志感 ・地图用浅灰线条 + 粉色路线标记 ・景点缩图维持实景照质感（不要插画化） ・标题衬线粗体 + 内文无衬线细字 ・适度樱花、地图 pin 图标、虚线路径做装饰 【文字规则】 只用「时间 + 地名 + 短标签」，不要长段落。 标题中英并列，内文以简体中文为主。 高分辨率、4:5 直式。
第 2 招
发型分析（16 款 · 自动分性别）
上传一张人像，自动生成 16 宫格发型 LOOKBOOK，五官不变、只换发型。
🔒 人像提醒：只用你本人或自己原创的 AI 形象，不要用他人的脸。建议上传清晰、无滤镜的自然光照片。
实测效果16 宫格发型 LOOKBOOK
提示词 · 整段复制
请根据我上传的人像照片，制作一张「个人发型分析」图卡。
保留主角原本五官、脸型、肤色与真实特征，只变化发型本身，五官绝对不可变形。
【版面结构】
▌顶部头区（横向，占约 1/4 版面）
左侧：
・主角原图大头照（半身或胸上人像）
・干净去背或淡色背景
右侧 1（中栏）：
・主标题：个人发型分析
・小副标：依主角五官 × 脸型 × 气质配对的发型风格参考
・下方 3 行条列分析：
- 脸型分析：（如 鹅蛋脸 / 圆脸 / 方脸 / 心型脸）
- 发质分析：（如 细软发 / 自然微卷 / 粗硬直发）
- 适合风格：（如 自然气质 / 时尚街头 / 知性优雅）
右侧 2（最右栏）：
・小标：适合重点 + 4 条短建议
例：强调脸框 / 增加层次 / 修饰下颌 / 加强蓬松感
▌主体：4 栏 x 4 列 = 16 宫格发型展示
请 AI 先自动判断主角性别（男 / 女），再从以下对应清单依序套用：
【女性版 16 款】
第 1 列：长直发 / 长大波浪卷 / 中长层次 / 锁骨发
第 2 列：肩上鲍伯 / 法式短发 / 公主切 / 韩系狼尾剪
第 3 列：韩系脸框碎发 / 空气刘海 / 八字刘海 / 中分无刘海
第 4 列：高马尾 / 半丸子头 / 公主头 / 编发盘头
【男性版 16 款】
第 1 列：韩系花椰菜头 / 清爽短发 / 韩系狼尾男版 / 油头背梳
第 2 列：平头俐落款 / 蓬松毛流短发 / 中分长刘海 / 渐层侧分
第 3 列：男生烫卷短发 / 发蜡立体侧梳 / 复古油头 / 男生空气刘海
第 4 列：韩系男子刘海 / 中长微卷 / 细编辫造型 / 男生中分长发
▌每格规格：
・展示该发型套用在主角身上的视觉效果（半身或胸上人像）
・每格下方只标发型名称（短文字标签）
・⚠ 绝对不要加任何分数、星等、评分标签、最适合/普通/不建议分类
・每格地位平等，纯粹展示「换发型后长什么样」
【设计风格】
・专业造型顾问报告风，干净米白或浅灰背景
・每格用细边框分隔，间距均匀
・整体像时尚杂志的「发型 LOOKBOOK 大全」
・字体：衬线体标题 + 无衬线体内文标签
【文字规则】
只用短标签与短句，不要长段落，不要评分用字。
简体中文为主，标题可中英并列。
高分辨率、4:5 直式。
第 3 招
穿搭风格分析（8 款 · 自动分性别）
上传一张人像，生成 8 宫格全身穿搭 LOOKBOOK，脸型身型不变、只换穿搭。
🔒 人像提醒：只用你本人或自己原创的 AI 形象，不要用他人的脸。建议上传清晰、无滤镜的自然光全身或半身照。
实测效果8 宫格穿搭 LOOKBOOK
提示词 · 整段复制
请根据我上传的人像照片，制作一张「个人穿搭风格分析」图卡。
保留主角原本五官、身形比例、肤色与真实特征，只变化穿搭，脸型身型绝对不可变形。
【版面结构】
▌顶部头区（横向，占约 1/4 版面）
左侧：
・主角原图大头照或半身照
・干净去背或淡色背景
右侧 1（中栏）：
・主标题：个人穿搭风格分析
・小副标：依主角五官 × 身形 × 气质配对的穿搭风格参考
・下方 3 行条列分析：
- 身形分析：（如 标准型 / 倒三角 / 西洋梨 / 直筒型）
- 气质定位：（如 知性优雅 / 街头中性 / 自然温柔）
- 主推方向：（如 结构俐落 / 宽松层次 / 修身合身）
右侧 2（最右栏）：
・小标：穿搭重点 + 4 条短建议
例：强调腰线比例 / 善用结构面料 / 配色保持低彩度 / 配件精致不繁杂
▌主体：4 栏 x 2 列 = 8 宫格穿搭展示
请 AI 先自动判断主角性别（男 / 女），再从以下对应清单依序套用：
【女性版 8 款】
第 1 列：极简基本款 / 商务正式 / 韩系气质知性 / 法式优雅
第 2 列：街头潮流 oversize / 日系大地色 / Old Money 质感 / 晚宴小礼服
【男性版 8 款】
第 1 列：极简基本款 / 商务正式 / 韩系斯文 / Old Money 绅士
第 2 列：街头潮流 oversize / 日系大地色 / Techwear 机能 / 西装晚宴
▌每格规格：
・展示该风格穿搭套用在主角身上的全身实穿效果
・人物站姿置中，身体高度填满格子（两侧不要留大量空白背景）
・每格下方只标风格名称（短文字标签）
・⚠ 绝对不要加任何分数、星等、评分标签、最适合/加分/扣分/不建议分类
・每格地位平等，纯粹展示「换这个风格后长什么样」
【设计风格】
・时尚杂志穿搭专栏页风格，像 Vogue / ELLE 的 LOOKBOOK
・米白或浅灰背景、细线分隔每格
・字体：衬线体标题 + 无衬线体内文标签
【文字规则】
只用短标签与短句，不要长段落，不要评分用字。
简体中文为主，标题可中英并列。
高分辨率、4:5 直式（每格宽高比约 1:2，刚好容纳全身人像，无多余留白）。
第 4 招
杂志封面头像
上传一张人像，做成高级时尚杂志封面，五官不变、只升级妆容光线与后期调色。
🔒 人像提醒：只用你本人或自己原创的 AI 形象，不要用他人的脸。
实测效果同一张人像 · 不同杂志风格
提示词 · 整段复制
请根据我上传的人像照片，制作一张高级时尚杂志封面。 保留主角原本五官、发型、肤色与真实特征，仅升级妆容质感、光线氛围、后期色调。 【版面结构】 ・主角半身或大头像置中，眼神有故事感 ・左上：杂志名称大字（请依主角气质自由命名，例：MOOD / ICON / CHAPTER） ・左上副标：发行月份 + 期数（例：APRIL 2026 · ISSUE 026） ・主标题（压在主角胸前或侧边，粗体）： 一句话形容主角的代表性故事或精神（请 AI 依主角气质生成） ・3 行 cover lines（小字、条列）： 围绕主角职业、兴趣、生活风格的三个专栏假标题 ・右下：条码 + 售价 【设计风格】 ・像 Vogue / Harper's Bazaar / GQ 杂志封面，质感摄影 ・色调选 1 种：暖棕米白系 / 冷灰黑白系 / 雾黑金系 ・标题字体：衬线粗体 ・适度 grain 颗粒感、柔光打光、浅景深 ・主角妆容自然提亮，肤质保留真实感（不要过度磨皮） 【文字规则】 中英文混排，标题用简体中文，杂志名与期数用英文。 高分辨率、4:5 直式。
第 5 招
个人简介一页式（取代 Linktree）
把姓名、定位、服务、成就数字整理成一张品牌形象页，可印名片、放官网、发 IG。
实测效果个人品牌一页式形象页
提示词 · 整段复制（填入自己资料）
请根据以下我提供的信息，制作一张「个人品牌一页式介绍海报」， 用来取代 Linktree 的视觉履历，可印名片、放官网、发 IG。 【请填入的信息】 ・姓名 / 昵称：____ ・身分 / 职称：____ ・slogan（你是谁、帮谁、怎么帮）：____ ・主视觉照片：（自行上传人像或代表图） ・3 个核心服务 / 产品： 1. ____ 2. ____ 3. ____ ・3 个关键成就数字： 1. ____ 2. ____ 3. ____ ・社群链接：IG / Threads / YouTube / Email ・QR code 区（保留方框位置即可，后期贴真实链接） 【版面结构】 ・最上方：主视觉照片（圆形或方形）+ 姓名大字 + slogan ・中段：3 栏式服务介绍（每栏附简单线条 icon + 一句话描述） ・下方：3 个成就数字大字呈现（用衬线体 + 细线分隔） ・最底：4 个社群 icon 横排 + QR code 方框 【设计风格】 ・干净极简、杂志感、像 high-end 品牌的形象页 ・米白或暖灰背景，衬线体标题、无衬线体内文 ・适度干燥花、细线、植物剪影装饰 ・整体留白多 高分辨率、4:5 直式。
第 6 招
限动手写日记
上传一张生活照，自动辨识画面里的物件并加上手写风注解，做成 IG 限动日记。
实测效果IG 限动手写日记风
提示词 · 整段复制
请根据我上传的照片，制作一张「IG 限时动态手写日记」风格图。 【画面内容】 请辨识照片中的物件（例：咖啡、笔电、书本、午餐、桌面风景） 并针对每个物件加上手写风注解。 【描写规则】 ・使用白色或浅米色细手绘线条 ・一笔画风格，随性、略带不均匀感 ・沿物件外围加上细描边轮廓 ・用箭头、虚线、波浪线做视觉引导 ・线条不要太抢照片本身 【文字规则】 ・手写感字体（偏日系杂志笔记风 / 手写钢笔字） ・句子简短，像自言自语的小碎念，每句 6-15 字 ・使用简体中文 【注解生成规则】 ・饮料 → 味道、温度、当下心情（例：「今天的拿铁刚刚好」） ・食物 → 口感、好吃程度（例：「比想象中松软」） ・物品 → 用途、感受（例：「最近离不开这台」） ・空间 → 氛围（例：「咖啡厅的午后最适合写稿」） ・整体 → 一句总结今日心情或工作状态 【装饰元素】 ・适度加入爱心、星星、热气、小表情、简单花朵 ・保留留白，不要塞满画面 【完成风格】 ・像 IG 限时动态截图、杂志随手笔记页 ・自然慵懒、有温度、有质感 高分辨率、4:5 直式。
第 7 招
商品介绍海报（任何商品都能套）
上传商品照，AI 自动辨识品类、归纳卖点与 slogan，并挑最合适的风格做成介绍海报。
实测效果同一品牌 · AI 自动判断风格（科技感 / 自然清新）
提示词 · 整段复制
请根据我上传的商品照片，自动辨识这是什么商品，并制作一张高质感「商品介绍海报」。 保留商品本身的真实外观、包装、颜色，不要变形或替换。 【AI 自动完成的内容】 请根据商品本身推测并自动填入： ・商品类别与品名（用视觉判读，例：抽取式卫生纸 / 手冲咖啡豆 / 护手霜） ・3 个核心卖点（从包装信息、材质、品类常见诉求归纳，每个一句话） ・适用情境 / 目标使用者（1 句话） ・一句话 slogan（精炼、有记忆点） 【版面结构】 ・最上方：商品品名大字 + 一句话 slogan ・主视觉区：商品照置中，干净去背或情境背景 ・中段：3 个卖点横排（每个搭配简单线条 icon + 短句） ・下方：适用情境 / 目标使用者 1 句 ・最底：保留价格栏位空白（让使用者后期填入）+ 品牌水印区 【设计风格】 请从以下 4 种风格中，AI 自行判断哪一种最适合该商品并执行： ・A. 韩系极简（米白背景、衬线体、奶油色强调）—— 美妆、文具、生活杂货 ・B. 杂志专业（黑白灰、粗无衬线体）—— 3C、家电、工具、潮流商品 ・C. 日系手绘（暖色、手写字、可爱插画元素）—— 食物、甜点、手作品 ・D. 自然清新（浅绿米白、植物剪影）—— 食材、保养品、有机商品 【文字规则】 ・卖点短句限 8-15 字 ・简体中文为主，品牌名可保留原文 ・不要长段落 高分辨率、4:5 直式。
第 8 招
客户见证 / 学员推荐卡（自动分析上传内容）
上传一段心得/截图，AI 自动提炼金句、整理精炼版、找出成果数字，做成可信的见证卡。
🔒 提醒：若让 AI 生成代表头像，请用剪影/插画风，不要套用真实他人的脸；所有文字内容只来自上传素材，不要编造。
实测效果自动提炼金句 + 成果数据的见证卡
提示词 · 整段复制
请根据我上传的「学员心得」内容，自动分析并制作一张「学员见证推荐卡」。 用于展示真实心得、建立品牌信任，可发 IG 限动 / 贴文 / 官网。 【上传内容】 请我上传以下任一或多项： ・学员心得文字（可贴上整段原文 / 信息截图 / Email 内文 / 评价截图） ・学员头像或代表照片（可选） 【AI 自动分析任务】 请 AI 从上传的内容中自动完成以下分析： 1. 从原文中提炼「最具感染力的金句」（一句最有记忆点、最戳人的话） 2. 推测学员身份标签（例：医师 / 律师 / 设计师 / 创业者 / 上班族） 3. 将原文重新整理为 80-100 字精炼版本（保留原意、去除赘字） 4. 从原文中找出可量化的成果数字（如有，例：粉丝 200 → 5,000、业绩 +300%） 5. 如果上传的是纯文字，请依学员身份生成一个风格一致的代表头像（剪影或插画风） 【版面结构】 ・最上方：学员头像（圆形）+ 姓氏称谓 + 身份标签 ・中段：放大的金句（粗体、用引号 「」 框起，用品牌色强调） ・下方：完整心得内文（小字、易读无衬线体） ・最底：成果数据卡片（如果有）+ 品牌水印保留位 【设计风格】 ・干净可信任感，像专业咨询机构的见证墙 ・米白或浅灰背景、细线分隔 ・引号与成果数字用品牌色（自定义）强调 ・整体不要花俏，质感为主 【文字规则】 简体中文，数字用阿拉伯数字突显。 不要编造原文没有的内容，所有信息来自上传内容。 高分辨率、4:5 直式。
使用小提醒
- 生图工具：建议用 ChatGPT 的 GPT-Image 2（中文 prompt 直接吃、人像保留度高），或 Gemini 的图像模型。
- 一个 prompt 开一个新对话：不要叠在同一对话里，会互相影响结果。
- 不满意就迭代：用「请保留其他元素，只调整 ___」的句型微调。
- 下载原图：满意后右键下载原档，不要截图（画质会掉）。
- 人像类（2、3、4）：上传清晰、无滤镜的自然光照片，AI 才能准确保留五官。
- 守住底线：人像只用本人或自己原创的 AI 形象，别用他人的脸。